自闭症儿童家长如何调整心态？丹东自闭症老师告诉你

自闭症家长面对子女患有自闭症这一事实，往往都难于接受，有些家长在痛苦过后会选择积极面对，而有些家长则不能从消极的心态中解脱出来，下面丹东自闭症老师介绍一下自闭症儿童家庭如何缓解压力的方法。

1.接纳现实

首先要抛弃错误的内疚心态。自闭症的产生绝大部分不存在家长的过错，不必要自责，也不需要对环境过于敏感。相反，家长完全可以坦然的承认现实，积极地寻求有可能的帮助和措施。

2.合理地制定康复训练计划

掌握一些关于自闭症的知识是必要的，密切关注自闭症的研究现状，然后根据家庭条件和儿童的现状，与正规的训练机构保持真诚的合作，制定康复计划，可分为短、中、长期计划，保持训练的持续性和稳定性。

3.自我调节

自闭症是一场长久战，我们需要做好长期战斗的准备，因此我们须培养豁达的人生观。要孩子知道，除了他们还有爱自己的爸妈、朋友、伴侣……他们也需要留一些时间给自己，用这些时间来感受这个世界的美好。发展一份自己的兴趣爱好，比如健身，烹饪，园艺，阅读，旅行等等……

4.大胆倾诉

倾诉的过程本身也是一种排压。定期找专门的心理专家调适心理，释放负性情绪。适当的寻找能够倾诉的朋友和家人，两个人或者几个人分担压力，远远比一个人独立承担好得多。

5.适宜的期望值

自闭症毕竟是一个世jie难题，自闭儿的愈后也很难预料，家长们只需要求自己尽较大力量，不要太过强求突变的效果。

6.坚持，不放弃

对自闭症儿童的教育和训练虽然不是一天两天的事，但只要有付出，就会有回报，随着人类文明程度的提高，会不断有更多的人来和你并肩战斗；随着世界科技的不断发展，相信有一天肯定会找到一种真正有效的治疗方法。

总之，家长要以积极的心态面对现实，有一个自闭症的孩子，并不意味着就会失去幸福生活，为了孩子和家庭，更要积极地寻找解决方法，不懈地坚持，耐心地辅导子女成长，给孩子创造良好的环境，才更利于自闭症儿童的成长。